Tan preciso con las series como con los gramos.
El Fuelier Engine ajusta cada ingrediente al gramo. El editor de entrenamiento programa la intensidad serie a serie: RIR, RPE, %RM, kilos o porcentaje de fuerza máxima. Y tú decides quién la fija — tú, tu cliente o los dos.
Dominadas
Dorsal
Peso muerto
Lumbar
Hip thrust
Glúteos
Hack squat
Cuádriceps
Press en máquina
Pecho
Jalón en polea alta
Dorsal
Elevaciones laterales
Hombro
Curl predicador
Bíceps
Extensión con cuerda
Tríceps
Prensa de piernas
Cuádriceps
Dominadas
Dorsal
Peso muerto
Lumbar
Hip thrust
Glúteos
Hack squat
Cuádriceps
Press en máquina
Pecho
Jalón en polea alta
Dorsal
Elevaciones laterales
Hombro
Curl predicador
Bíceps
Extensión con cuerda
Tríceps
Prensa de piernas
Cuádriceps
Control absoluto sobre cada serie.
"4x8 a RIR 2"
Un solo número para las cuatro series. La progresión intra-sesión la explicas por WhatsApp, el circuito lo escribes en las notas y las asimetrías del unilateral no las ve nadie. Tu método vive fuera del software.
"Serie 1 a RIR 3. Serie 2 a RIR 2. Series 3 y 4 a RIR 0."
Cada serie con su objetivo, dentro de su módulo, en su circuito si lo lleva. Tu cliente lo lee tal cual lo pensaste y lo registra lado a lado. Nada se pierde por el camino.
Programa en el idioma que ya usas.
No tienes que traducir tu programación a kilos porque el software no entienda otra cosa. Elige el sistema por serie, y cámbialo cuando el bloque lo pida.
Repeticiones en recámara
Deja 2 repeticiones sin hacer. El estándar del entrenamiento de fuerza moderno.
Esfuerzo percibido
Escala de 1 a 10. Tu cliente autorregula según cómo se encuentre ese día.
Porcentaje de 1RM
Programación clásica por porcentajes sobre el máximo. Para trabajo de fuerza puro.
Peso absoluto
El kilaje exacto, sin interpretaciones. Directo y sin ambigüedad.
Porcentaje de fuerza máxima
Sobre la marca real registrada del cliente, no sobre una estimación.
Y decides quién fija la intensidad
Cada serie puede llevar el objetivo puesto por ti, dejarlo en manos del cliente para que autorregule, o las dos cosas — tú marcas el techo y él ajusta dentro. Es la diferencia entre programar para un principiante y programar para alguien que ya sabe escucharse.
Aquí se decide cada serie.
Arrastras los ejercicios del catálogo, los agrupas en módulos —o en un circuito por rondas— y abres la configuración del que quieras. Cada serie tiene su fila: repeticiones, sistema de intensidad, valor y quién lo fija.
Peck deck inverso
Hombro posterior
Dominadas
Dorsal
Remo en polea baja
Espalda alta
Elevaciones laterales
Hombro lateral
Extensión con cuerda
Tríceps
Curl predicador
Bíceps
Press banca
Pecho
Jalón en polea alta
Dorsal
Peso muerto
Lumbar
Dominadas
Dorsal
Remo en polea baja
Espalda alta
Hack squat
Cuádriceps
Prensa de piernas
Cuádriceps
Hip thrust
Glúteos
Entrena con el móvil en la mano.
La sesión en vivo va marcando dónde está: qué serie toca, cuánto descansa y qué movió la última vez. Al terminar te llega el registro completo.
Torso — Día A
2 de 9 ejercicios completados
Peck deck inverso
2 series · 15 reps
Dominadas
3 series · 6 reps
Remo en polea baja
3 series · 12 reps
Circuito de brazo
3 rondas · 3 ejercicios
Elevaciones laterales
3 rondas · 15 reps
Extensión con cuerda
3 rondas · 12 reps
Curl predicador
3 rondas · 12 reps
Press banca
4 series · 8 reps
Jalón en polea alta
4 series · 10 reps
Peso muerto
4 series · 5 reps
Registro serie a serie
Repeticiones, peso, RPE y RIR de cada serie. Más un comentario por ejercicio cuando algo se sale de lo previsto.
La anterior vez, delante
Durante el entreno el cliente ve lo que movió la última vez que hizo ese mismo día. Sin abrir el historial.
Su histórico, a un toque
Desde cualquier ejercicio abre su propio histórico y ve la evolución de lo que ha ido moviendo sesión tras sesión.
Dos entrenos el mismo día
Gimnasio por la mañana y cardio por la tarde son dos sesiones independientes, no una casilla binaria.
Sesiones a medias también cuentan
Completado, saltado o parcial. Si tu cliente hizo la mitad, eso es lo que ves — no un entreno perdido.
Formatos que existen en el gimnasio de verdad.
Intensidad serie a serie
Cada serie lleva su propio objetivo. La primera a RIR 3, la última a RIR 0. No un número único para todo el ejercicio.
Superseries
Agrupa ejercicios para ejecutarlos encadenados sin descanso. El cliente los ve juntos y los registra juntos.
Circuitos por rondas
Define un tramo de ejercicios, el número de rondas y el descanso entre ellas. Cada ronda se registra por separado.
Módulos dentro de la sesión
Divide el entreno en bloques: activación, fuerza principal, accesorios, core. Tu estructura, no una lista plana.
Series por repeticiones o por tiempo
Cambia la unidad por ejercicio. 12 repeticiones o 40 segundos, con temporizador de descanso propio.
Unilaterales con registro por lado
Marca el ejercicio como unilateral y el cliente registra izquierda y derecha por separado. Las asimetrías se ven.
Móntalo una vez. Reutilízalo siempre.
Catálogo con demostración
Ejercicios organizados por grupo muscular, con vídeo o fotos de posición inicial y final. Y si un ejercicio es tuyo, le pones tu propio vídeo.
Plantillas de día
Guarda un día entero — módulos, circuitos e intensidades incluidos — y asígnalo a quien quieras con un clic.
Calendario por cliente
Programa la semana, arrastra los días y ajusta después de cada revisión. Sin rehacer nada desde cero.
Preguntas frecuentes.
¿Puedo usar RIR y RPE, o solo kilos?
+
Puedes usar cinco sistemas de intensidad: RIR, RPE, porcentaje de 1RM, kilos y porcentaje de fuerza máxima. Se eligen por serie, no por ejercicio, así que una misma serie de trabajo puede empezar a RIR 3 y acabar a RIR 0.
¿Puedo subir mis propios vídeos de ejercicios?
+
Sí. Cada ejercicio admite tu propio vídeo, y Fuelier lo reutiliza automáticamente cada vez que vuelves a programar ese mismo ejercicio. El catálogo incluye además ejercicios con vídeo o con fotos de posición inicial y final.
¿Se pueden programar circuitos y superseries?
+
Sí, y son cosas distintas. Una superserie encadena ejercicios sin descanso entre ellos. Un circuito define un tramo de ejercicios con un número de rondas y un descanso entre rondas, y cada ronda se registra por separado para que el volumen del circuito no se mezcle con el trabajo de fuerza.
¿Qué pasa si un cliente entrena dos veces el mismo día?
+
Se registran como dos sesiones independientes. El gimnasio de la mañana y el cardio de la tarde no compiten por la misma casilla, y ambos aparecen en el calendario del entrenador.
¿Puedo ver si un cliente tiene descompensaciones entre lados?
+
Sí, si marcas el ejercicio como unilateral. El cliente registra lado izquierdo y lado derecho por separado, con sus repeticiones y su peso, de modo que la asimetría queda registrada en lugar de promediarse.
¿El entrenamiento va incluido en todos los planes?
+
Sí. Rutinas, plantillas, catálogo de ejercicios y sesión en vivo están disponibles desde el plan Basic, sin coste adicional ni módulo aparte.
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